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1 ère séance - Apprendre à se concentrer et relâcher tout son corps
2 ème Séance - Apprendre à instaurer et programmer le calme dans son corps
3 ème Séance - Apprendre à instaurer le calme grâce à une image ressource
4 ème Séance - Apprendre à se remplir de calme et à reprogrammer son corps
1 ère Séance - Apprendre à se libérer de ses tensions, de son stress
2 ème Séance - Apprendre à évacuer le stress dans chaque partie de son corps
3ème Séance - Apprendre à remplacer son stress par une image ressource
4 ème Séance - Apprendre à libérer ses tensions et ressentir une image agréable
